注意：寶寶斷奶后的飲食3大誤區別說您不知道！

對于新手媽媽來說，喂奶是一項特別辛苦的工作，尤其是喂夜奶，比如乳頭皴裂，睡眠不足，心境煩躁，精神受挫等，所以不少媽媽都會挑選盡快斷奶，可是又沒有想好斷奶后具體該怎么喂食，從而導致寶寶出現各種飲食問題。比如下面這三種誤區，許多媽媽都踩了，快看看您有沒有吧！

1.飯菜攝入不均衡。

關于寶寶的飲食，某些家長以為米面類的主食寶寶容易消化，于是將面條、米粥、面點等，煞費苦心變著把戲給寶寶吃，但關于魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻注重不行，讓寶寶吃的很少，可能與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違反膳食平衡的科學準則，不利于寶寶健康成長。

2.總用湯泡飯吃。

有些家長尤其是爺爺奶奶等白叟，以為長時間煲的湯水營養愈加豐厚，若用湯來泡飯吃，不但能添加寶寶的營養，還能使飯變得軟爛一點，方便寶寶食用消化。這種觀念是錯的。因為實際上湯里的營養只有5%-10%，更多營養仍是含在肉里，若只喝湯不吃肉，寶寶是攝入不到什么營養的。更重要的是。若長時間進食用湯泡的飯，會大大加重胃的負擔，極有可能使寶寶消化不良，患上胃病。

3.用生果替代蔬菜。

還有些家長看到寶寶大便干燥，乃至便秘，同時寶寶又討厭吃蔬菜，愛吃生果，便讓寶寶大量食用生果，以緩解寶寶的便秘狀況。其實，這種主意和做法是不可取的。生果無法徹底替代蔬菜的效果，蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維，可有效促進腸道活動，確保大便通暢。另外，蔬菜也含有豐厚的維生素和礦物質，是寶寶攝入這些營養的有效途徑。

斷奶后飲食注意事項：

斷乳后，寶寶有必要徹底靠自己沒有發育成熟的消化系統來吸取食物的營養。因為他們的消化能力沒有成熟，咀嚼能力和消化能力都很弱，因此容易引起代謝功用紊亂，易造成消化不良，導致腹瀉。所以，要注意該時期寶寶身體的特點，合理安排斷乳后寶寶的營養與膳食。

斷乳后，嬰幼兒每日需求熱能大約1100-1200千卡，蛋白質35-40克，需求量較大。全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點心。一般來講，寶寶斷乳后不能悉數食用谷類食品，也不能與成人同飯菜。主食可吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末及蛋羹等。生果可根據具體情況適當供給。